自我认知是人类的基本条件之一,对于自己了解越深入越准确,就能更好地面对世界和自己。这一过程就是自我剖析。
自我剖析包括对自己的思维、情感、行为和人格的分析。开始自我剖析之前,需要清楚的认识到自我分析的目的。从短期的目标到长期的目标,有一份清单可以被提前设定,包括控制情绪、改善人际交往、提高自学能力、实现自我价值等等。
自我剖析的过程中,要注意全面系统地了解各个方面的自己,也要了解自己与他人、社会的关系。同时还要进行相应的反思,明确自己的成败原因。例如,实现上述目标时,分别列出自己的行动规划,然后回顾自己是否一直在按照计划执行,哪些地方存在问题,制定出改进计划。通过这样的分析和反思,自己的行动便会更具有针对性,也更具有效性。
自我剖析并非一朝一夕,也不是一劳永逸的过程。有时候我们会犯错,没有走优化的道路,这时候需要回头重新检查自己,找寻问题并及时纠正错误。因此,在自我剖析的过程中要注重持之以恒,不断总结、调整、完善自己,随着时间的推移,逐渐发现真实的自我。