让人流口水的小米南瓜粥

又到了年底，小编终于有时间玩一下厨艺。今天给大家带来一道简单美味的小米南瓜粥。它的做法非常简单，但它绝对会给您的味蕾带来一场大爆炸。

材料：

小米100克

南瓜100克

红枣6颗

枸杞5粒

水适量

做法：

1.把小米淘洗干净，倒入锅中加适量水煮至沸腾。

2.南瓜去皮挖出小籽，切成小块。（大小均匀，易熟煮）

3.加入南瓜块煮至软烂，接着放红枣、枸杞，煮开即可关火。

4.等五分钟后把里面的南瓜块捞起，在碗中捣成泥状。（如果南瓜不太烂熟还需多煮一会儿再捣）

5.把小米南瓜粥倒入装有南瓜泥的碗里，搅拌均匀即可食用。

原理：

小米含有丰富的维生素E，卵磷脂，蛋白质和淀粉等。南瓜则富含丰富的维生素和矿物质。两者混合在一起，提升了营养价值和美味度。它可以美容养颜，健脾消食，缓解便秘，增强免疫力。