现代人由于长时间使用电子产品，工作繁重等原因，容易导致眼部疲劳、干涩和视力下降，是因为眼部没有得到合理的休息和锻炼。而眼保健操可以让人的眼睛得到良好的保养，减少眼疲劳，提高视力。下面，我们来介绍一下眼保健操的第三节。
第三节目的是：舒筋活络、通神明、预防青光眼。步骤如下：
双手交叉于胸前，用力揉搓睛球，按照画圈的方法惯性转动10次。
双手叉腰，用力朝四周转眼球10次。 双手交握，拇指指向下夹住（或者用食指和中指锁住），翻转开，分别用食指推开上下眼皮，重复5遍，顺时针方向保护眼睛。
第三节保健操，可以有效缓解眼部疲劳、增加眼球活动范围、预防近视等问题，是很多上班族养护眼睛的方法之一。
