或许你也曾经有这样的经历:买菜排队等得心烦意乱,走路遇到红灯总是会情不自禁地嘟囔上一句,慢慢地甚至开始了“路怒症”……。许多人发现,自己的耐心越来越少了,对许多事物都会变得急躁不安。为什么呢?
其实,这主要因为现代人的生活节奏过快,在快节奏下生活难免会产生压力和焦虑。而这些情绪又进一步影响了我们的心态。在这样的情境下,没有什么人能够做到百分之百的耐心,而且随着时间的推移,这一特点也就慢慢丧失了。
不过,寻找到有效的改善方式可以帮助我们增强耐心。比如默念几遍“深呼吸,放松自己”,或者去听一些轻松的音乐,都能够让我们平和、耐心地面对生活中的各种挑战。