当你感到悲伤时，不要试图压制它，而是给自己时间和空间，接受痛苦。因为只有接受它，你才有可能成为更强的自己。
从某种程度上说，悲伤是我们每个人无法避免的生命体验。它可以是一件令人沮丧的事情、失去一个最亲密的人，失去一份工作、家庭问题或精神健康问题等。这个时候，给自己时间去感受痛苦，也是一种非常重要的经验。每个人需要时间去静静地思考，去感受，这才是成长和发展的基石。
接受痛苦可能是最不舒服的事情，但它也是你成为更强大、更有智慧的人的必要条件。痛苦的解决之道并不是回避它，而是让自己成为拥有足够力量的人，以应对未来不可避免的挑战和危机。通过给予自己“悲伤”的机会，你将获得正能量，成长和走向更好的未来。
在现在这个快节奏的社会，我们经常喜欢紧紧掌握自己的情感，特别是负面的情感。但事实上，它们也同样重要，或者更重要。当我们感受到悲伤时，不要抗拒它，让情感自然流过，学习控制情感的强度和时长，同时也为它们设定一个切实可行的处理方式。
