古代皇后们在玉体养成方面肯定是花了很多功夫，那么，这其中是否包含了减肥的秘籍呢？据历史记载，楚王好细腰宫中多饿死的事情屡见不鲜。那么，楚王好细腰宫中多饿死是真的还是仅仅是流言呢？古代王宫里的减肥秘籍又是什么呢？
首先，我们来说说楚王好细腰宫中多饿死的事情。有关瘦身的史料很难看到，但是记载了很多贪食者的命运。隋唐时期就有女官因为替皇后藏食罚饿致死的记载，因此，女官们每次都希望自己被派到皇后身边任职。
古代女子在保持身材的道路上究竟做了哪些努力呢？首先，减肥无非就是两个方法，一是控制饮食，二是加强锻炼。在这两个方法上，古代皇后们的努力程度远比现在的女性们要高得多。古代的女官们每天的饮食都是由专人掌管，一点也不能含油腻，甚至是一些清蒸菜的汤水都要从中取出；一些食用的器具也要经过检验称重，确保不会超过规定的限度。此外，提高代谢是减肥的重要一环，古代皇后们普遍喜欢运动，有的皇后在午后的时候会默默地拍打腿部，以迅速消耗体内的热量。
虽然古代科技水平不如现在，但是古人对于身体自身的掌握却是非常深入的，这也是古代女子身材保持的重要原因之一。综合来看，古代皇后们减肥的方法主要是控制饮食，加强锻炼。这和现在的减肥方法有很多异曲同工之处，只是现在的减肥方法应该会更加轻松一些。
如果你想尝试古代减肥的方法，或者是现代减肥方法都行，但是要注意一点，千万不要过度节食或是暴饮暴食，因为身体健康才是最重要的哦！
